居家熱敷墊-Nitto醫療型熱敷墊 - 阿舟物理治療小教室

這次很榮幸受『恆隆行品牌Nitto』邀請，試用他們家新出的熱敷墊，在經過一個禮拜的試用後，必須不得不說這個熱敷墊真的打破我的想像，因此特別想跟你們分享。

我過去一直在思考，我們家中大部分為了在跌倒、撞傷或是肌肉拉傷時可以立馬緊急處理，家中一定備有一、二個冰敷袋放在冰箱裡，冰敷與熱敷同等重要，那為什麼沒有居家型的熱敷墊呢?

你可能會疑惑熱敷到底有什麼好處? 如果說我們常在使用的冰敷是為了讓身體冷靜，藉由降低體溫，進而達到舒緩和消腫的目的；那麼熱敷就像是我們身體專屬的催化劑一樣，藉由提高皮膚和肌肉的溫度，讓身體血流加快，促進血液循環，具有【減緩酸痛】的效用。

使用熱敷的時機

(一)肩頸痠痛、腰酸背痛

這樣如果你還是不知道什麼時候該使用，那麼你可以想像如果你去醫院，看完醫生後做復健通常第一件事是做什麼呢? 就是熱敷！不管你是常常久坐駝背導致的腰酸背痛，或是整天打字打電腦變得肩頸痠痛，隨便動一動都覺得肩膀不是你的，這時候就可以藉由熱敷，幫助僵硬到不行的肩膀和腰部【肌肉軟化】，讓肌肉恢復彈性！

(二)急性腰痛

研究也發現，當急性腰痛時，最常見就是彎腰搬東西沒搬好，或是轉個身突然覺得：啊啊！腰痛啊！的那種急性腰痛時，熱敷可以更有效的【減緩不適感】！這也是為什麼走到醫院的復健中心，每個人的腰後面都放了一個熱敷墊的原因了。

(三)延遲性肌肉痠痛

另外一個比較少提到的是，當我們在激烈運動後，藉由運動的刺激，有可能會讓我們的身體產生些微的肌肉撕裂，當這種撕裂變多了時，就可能產生『延遲性肌肉痠痛』，這個就是那種你久久沒運動，今天突然跑個5000公尺後，隔個幾天開始的那種嚴重肌肉痠痛。這樣的肌肉痠痛，除了藉由拉筋以外，加上熱敷也可以有效的【減緩酸痛】！

這樣聽起來，熱敷其實在日常生活中幾乎都會使用到。但我們總不能每隔幾天就跑一趟醫院就為了熱敷吧? (其實以前在醫院工作時，真的有許多人為了熱敷特地來醫院一趟)，況且醫院那種熱敷墊又厚又重也不可能讓一般民眾操作，那還有什麼辦法呢?

不錯的選擇就是『居家型的熱敷墊』，在家裡就可以輕易熱敷，馬上減緩身體上的不適感。這次找我試用的【Nitto 專業型醫療熱敷墊 8合1多部位】就有以下幾個優點：

重量很輕很薄：127公克/<5mm

因為有創新的無線圈設計，它真的很輕很薄，<200克的重量/< 5 mm的厚度，不管是外出還是旅行其實都相當好收納，也可以用手水洗，清潔也相當方便。

恆溫很舒服

但Nitto的熱敷墊擁有先進熱力滲透技術，能穩定發熱，它可以依照你的喜好，調節到你喜歡的溫度，除非關掉，不然溫度都是一樣的，經過我試用一個禮拜的心得是，真的蠻舒服的，這個溫度不是會到非常燙讓人想拿下來，也不會隨著外面天氣變冷就變得比較不熱，敷著敷著就會想睡覺了，就算真的不小心睡著也不用擔心，因為它內建30分鐘自動斷電避免燙傷。(一般來說熱敷不建議熱敷睡覺，因為跟冰敷一樣會有凍傷或燙傷的風險，因此依然建議盡量不要邊睡邊熱敷)

8合1很好用

一個居家型熱敷墊，如果可以拿來熱敷腰部和肩膀這二個部位我就覺得很厲害了，但這個熱敷墊更酷！可以熱敷多達8個地方。

除了上面示範的脖子、上背部(膏盲區域) 、肩膀、膝蓋和腰部以外，【Nitto醫療型熱敷墊】還能變形熱敷到手肘、大腿、腳踝總共8個不同地方。真的很像變形金剛，可以變來變去幫助你熱敷到你想要的地方，一個買一送8的概念。

後記

這次很高興受 Nitto 的邀請，讓我分享和試用他們的【Nitto醫療型熱敷墊】，這個熱敷墊真的超出我原本對熱敷的想像，既輕又薄、溫度科學化看的到、溫度也很舒服可以調整、30分鐘自動斷電很安全，這都讓我很喜歡這個產品，過去我一直納悶為什麼每個人家中都有冰敷袋，與冰敷同等重要或是更重要的熱敷卻很少人有，或許是因為過去要使用熱敷實在是太困難了，需要煮水或是很厚重，現在你有新的選擇，希望對你有幫助！

衛部醫器製壹字第007402號

北市衛器廣字第108030102號