『愛人如己，愛己如人』
最近我遇到許多人，包括我的工作夥伴、我的學生或朋友，他們都因為工作上的壓力，忙到忘記吃飯、忙到忘記照顧自己，因此我對這句話有很深的感悟。
第一段話：愛人如己，這是我們對待他人的方式。
我們站在他人的角度思考事情，對待對方就如同如同自己一樣。這就像是當你的朋友或是你的家人，下班後訴說他的在工作的辛苦與委屈，或是分享他在旅遊中的喜悅時，我們不急著中斷。我們站在他的角度，給予安慰與協助，和分享喜悅。
第二段話：愛己如人，是我們對待自己的方式。
我們將自己視為一個人，尊重自己的時間與生命，給自己時間、接受自己的脆弱與缺點。就像是儘管工作很忙很累，但是仍然會注意自己的健康，同時注意睡眠，不會因為工作到廢寢忘食，不會為了工作忽略了自己的生活品質與人際關係，也記得，給自己喘息的時間與空間。
我們該追求的僅僅只是工作嗎?
我們該追求的僅僅只是工作嗎? 我們又該花精力在哪裡? 在美國，有8成以上的年輕人會認為是變得『富有』，另外有大約一半以上則認為是應該追求『名聲』，但追求這些真的會讓我們過著幸福的生活嗎?
當我們將時間拉遠後，會發現事實並非如此。在一篇長達75年以上的研究，研究人員研究724位男士的生活，從他們19歲開始，年復一年的採訪他們的健康、生活、居住狀況等等，探訪他的家人和小孩，其中包含在都市裡生活的小康家庭到社會底層的人們。
當研究進行到受試者們80歲之後，研究人員想回過頭來看看，是不是在50歲前有什麼預測因子，是可以預測他們在80歲時可以有幸福快樂的日子。
他們發現，並不是因為他們多有錢或是多有名聲，也不是因為血液中的膽固醇濃度，而是因為：對現在的關係有多滿意。也就是是否有高品質的人際關係，在50歲時非常滿意自己的關係的人，在80歲就會非常的健康且沒有病痛，相反的在50歲不滿意自己人際關係的人，在80歲時身體就會比較糟。
先不急著多認識朋友，這裡說的是高品質的人際關係，朋友很多不代表不孤獨，朋友不多，但有幾個知心好友也可以很滿足，真正重要的是：高品質的人際關係。
現在，你還在因為工作、名聲，而感到疲累嗎?
先暫停一下，我們對那些美好生活的想像──財富、名聲、事業成功，其實都不會帶來健康或幸福，努力與別人維持良好關係，才是健康快樂的鑰匙。
參考資料：
TED：什麼造就美好人生？為時最長有關幸福的研究成果
