姿勢不是唯一重點，選擇如何做出動作才是關鍵 – 4大要點影響動作
什麼才是健康的身體呢? 是隨時可…
分類: 好玩的骨頭與肌肉
駝背先別急著貼牆!!用科學效率的搞定!!(粉絲頁+影片)
經過2個禮拜的努力和爆肝後 我終…
核心穩定的關鍵在『呼吸』? ▎秒懂腹式呼吸背後的科學
影片第二彈！！ 這次參考上次眾多…
『個案分享』重訓急性下背痛，一個地方立馬矯正
這禮拜二(1/2)有有個急性下背…
哪種坐姿會讓你一小時就核心無力?用Draw-in呼吸法幫你快速啟動核心
你知道持續駝背坐姿工作超過一小時…
疼痛的根源與開關按鈕-關鍵在頭後面(淺背線×枕下肌群)?
我們身體中有一條筋膜線大家一定要…
有憑有據，研究統計啟動翹臀最有效的TOP5！
不管你是想追求夢寐以求的翹臀，還…
不管再壯的人都無法承受-肝臟拳擊
這是我們的肝臟 肝臟是身體內以代…
Why we sleep-晚睡一小時還是好好睡一場覺?世界衛生組織已將睡眠不足列為致癌因子
完整的睡眠，在出來職場工作後 變…
訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝
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