駝背先別急著貼牆!!用科學效率的搞定!!(粉絲頁+影片)
經過2個禮拜的努力和爆肝後 我終…
分類: 動作模式
「呼吸」是核心穩定的關鍵?! 秒懂腹式呼吸背後的科學
影片第二彈！！這次參考上次眾多朋…
『個案分享』重訓急性下背痛，一個地方立馬矯正
這禮拜二(1/2)有有個急性下背…
哪種坐姿會讓你一小時就核心無力?用Draw-in呼吸法幫你快速啟動核心
你知道持續駝背坐姿工作超過一小時…
有憑有據，研究統計啟動翹臀最有效的TOP5！
不管你是想追求夢寐以求的翹臀，還…
訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝
練成翹臀已是許多人的夢想 但又些…
撐起肋骨的靈魂-【擴背肌】的解剖與矯正
有一條肌肉在健身房的各位鐵定不會…
如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺
想到疼痛，你會想到什麼? 我們可…
訓練動作真的越慢越好嗎?動作的快慢代表什麼?-Ruffini nerve ending
本文節選並翻譯自：Proprio…
女性運動膝蓋痛的迷思
最近接了許多足部個案發現很多都伴…