對動作的想法改變你的細胞
細胞的空間?
你知道細胞其實是有空間的嗎?
可能很擠,也可能很空曠
會很難想像嗎?
大家有沒有搭飛機的經驗呢?
如果回想到那個時候
從一開始的搭計程車
到登機門閘口
到最後上飛機
我們的視線放在窗外
隨著飛機慢慢往上
你看到剛剛的計程車慢慢地變小
快速在高速公路上行駛
這時候,你不覺得馬路就像血管一樣
上面的車子就像血球一樣嗎?
跑來跑去,如果在往後一點
一大片的陸地
就好像一小片皮膚一樣
![桃園航空城空拍圖.jpg](https://correctiveexercise.files.wordpress.com/2017/09/e6a183e59c92e888aae7a9bae59f8ee7a9bae68b8de59c96.jpg?w=1122&resize=485%2C368)
但如果回想剛剛
你還在計程車緊握著把手的時候
那個空間存在嗎?
急駛計程車和車水馬龍的馬路
他們存在嗎?
當然!!
機場和計程車的空間一樣嗎?
當然不一樣吧
那同樣的,怎麼會覺得細胞的空間不存在呢?
現在再看一次你的手,是不是感覺好像不太一樣了呢?
就像用很遠的距離看著地球一樣
上面有著許多的小人(細胞)正存活著
彼此都有著彼此的空間
動作的習慣
我們動作總是有一些習慣
像是當我們嘗試挺胸的時候
我們通常不會直直地往上挺胸
反而是折我們的腰
![姿勢.jpg](https://i0.wp.com/jhouphysionews.com/wp-content/uploads/2017/09/e5a7bfe58ba2-1.jpg?resize=489%2C428&ssl=1)
對動作的想法會改變身體的空間
一起來試著做一個小體驗
你嘗試將身體彎向右邊
彎到最底
這時候,你會覺得右邊的腰受到壓迫嗎?
那現在試著感覺讓左邊的手和右邊的骨盆向右邊延長
還會感覺右邊的腰受壓迫嗎?
雖然二邊的結果動作看起來似乎一樣
但卻造成完全不同的結果
這樣的壓迫會怎樣嗎?
近期的研究發現:擠壓和延長改變細胞的形狀
除了會改變細胞本身以外,也會改變細胞的生長和性質
當我們把原本球形的細胞拉成扁平狀,會引發了細胞裡兩種蛋白質YAP和TAZ的活性增加。
隨著這兩種蛋白質的活躍或抑制,細胞會開始瘋狂複製抑或停止成長。
![圖片123.jpg](https://i0.wp.com/jhouphysionews.com/wp-content/uploads/2017/09/e59c96e78987123-1.jpg?resize=688%2C458&ssl=1)
那擠壓比較好,還是延展比較好呢?
我們都知道細胞會一直汰舊換新
過多或過少都不好
當二者維持平衡
不過度擠壓不過度拉長
維持一定的空間會是最好的
下次再拉筋或是伸展的時候
試著改變對動作的想法
保留身體的空間
你會有不一樣的發現喔~
參考資料:
2012 Transduction of mechanical and cytoskeletal cues by YAP and TAZ