你有腰痠背痛的困擾嗎?
現代人工作壓力大、上班族生活型態又總是一坐坐6~7個小時以上，少活動又久坐不動的情況下，許多人的身體也跟著一起緊繃了起來。
這時候如果適當的給身體拉拉筋或是使用滾筒放鬆都是很不錯的選擇，許多研究發現適當的拉筋和按摩不僅能有效增加關節活動度、幫助肌肉放鬆、和促進血液循環，如果你本身有運動的習慣的話，那麼按摩與拉筋也能夠有效地降低運動中和運動後惱人的肌肉痠痛喔！
那麼如果是工作疲累，回到家之後真的不想動來動去或是懶得一步步慢慢放鬆的話，那麼除了拉筋與滾筒按摩以外，你還有第三種選項，也同樣有以上這些好處，那就是→按摩椅
這次受到「瑪莎生活」的邀請，來開箱體驗一下他們即將上市的按摩椅墊。話不多說，讓我們來開箱去~
瑪莎按摩椅墊的箱子其實並不大，重量也比想像中的輕，一手拿起來並不會有太大的問題。
打開外包裝後，本體就像這樣，在開箱前我原本還很擔心按摩椅墊會不會太大或太小，放不下我常工作的椅子上或是工作室的電腦椅上，但似乎是我多慮了，放在這二個椅子上感覺十分得剛好。(實際測量後坐著的墊子長和寬約為41×37公分)
放在椅子上後，插上電，打開開關就可以開始享受按摩椅的生活囉！
很有趣的是，他的遙控器十分的人性化，你可以選擇一鍵直接進入按摩模式，不需多想即可開始放鬆；相反的，如果你想要掌控按摩的每個細節的話，不管是按摩的位置-身體就是有某些地方想好好的按摩；抑或是按摩的力道-大力一點還是小力一點，它都可以精準的調控。
如果真的不知道該怎麼選的話，你也可以直接下載他們的app，直接按上面的按摩模式就可以開始享受按摩的感覺了。
在體驗他們的按摩椅一周之後，真心覺得這個產品真的非常棒，讓我十分喜歡。尤其是「精準定位按摩點」這個技術，不僅可以精準放鬆到我想按的點，這種遙控的感覺也非常直覺，往上下左右各個方向就像是操控遙控車一樣十分敏銳。此外，它的價格也是常見按摩椅的1/10，預購期間不到1萬元的價格，真的CP值超高！在這裡我統整了三點我覺得十分推薦的原因：
1. 不占空間隨時帶著走
在北部，不管是台北、新北還是桃園林口等普遍都是寸土寸金，對於有幸買房的年輕人來說，家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態，若是扣掉公設，室內可用空間又更小了。
在這樣的狀態下，傳統市面上按摩椅在空間規畫上反而成為了一種阻礙，龐大的身軀勢必會壓縮到一些家具的空間，較重的按摩椅移動上也十分困難。而「masa智慧按摩椅墊」正好解決這樣的問題，平常的時候可以摺疊起來不占空間，重量輕盈好移動，有需要放鬆的時候放在各個椅子上也不突兀。
2. 軌道自訂，想按哪裡就按哪
對於龜毛的我來說，一般的按摩椅總放鬆不到我想按的位置，按的位置不是太寬就是太窄，有時想上面接近胸椎靠肩胛骨外側一點，有時在下面腰部的位置則是接近中間脊椎的二旁多一些，如果你也是和我一樣對這些放鬆位置十分要求的話，那麼這個產品可以滿足你的控制慾和龜毛，在按摩的範圍內絕對可以個別化的按壓到你想放鬆的位置。除了位置以外，你也可以選擇是定點按壓、來回按壓抑或是揉捏等不同模式，它瞬間化身為最懂你的按摩師。
如果你跟我相反，只想要放鬆一下，不想想那麼多，那麼別擔心，瑪莎生活有開發專門給你的手機APP，他們與物理治療師合作，開發了一系列的按摩路徑，一鍵下去就完事，立馬可以開始享受按摩放鬆的時光。
3. 具備熱敷功能，放鬆更有效率
過去在許多文獻中都曾提到，適當的熱敷對於身體有許多好處，不僅能夠有效減緩疼痛、增進血液循環、同時對於增加組織彈性(讓身體不僵硬)和降低延遲性肌肉痠痛都十分的有效。
而「masa智慧按摩椅墊」也有加入熱敷的功能，能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷，讓肌肉的放鬆可以更進一步加強。當然還是必須先小小提醒一下，它的熱敷並不像傳統熱敷般那麼的燙，而是僅僅只有比手的溫度再略高一點點，算是一個相當舒服的溫度。
結論：masa智慧按摩椅墊是…
綜合以上來說，我個人是蠻喜歡這款產品的，而這樣的按摩椅墊我相信也十分適合現代的生活環境，至少對我來可以說是完美的融合在我的日常生活中了。
當然，它也是有一些小小的缺點的，像是他相比傳統的按摩椅來說，這款按摩椅墊主攻在於背部與腰部的肌肉放鬆，對於比較高的人來說，它的按摩區域最高只能到肩頸處，脖子以上可以說是按摩不到的(我身高約176，僅能按摩到脖子與胸椎的交接處)，有點略為可惜。
不過畢竟世上沒有什麼是絕對完美的產品，只有最適合的產品。如果你再找一款不占空間、好收納又專門針對背部腰部肌肉放鬆的按摩工具的話，那麼我認為「masa智慧按摩椅墊」是你的最佳選擇！它的精準定位技術可以針對每個人的狀態做個別化的按摩放鬆，迅速的幫助你按到任何背部想放鬆的任何肌肉，12公分厚度比起傳統按摩椅可以更方便的收納，讓你察覺不到它的存在，再加上軟體的輔助，不須多想可以立即開始享受你的按摩生活。
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參考文獻
- Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury
- Acute effects of self-myofascial release using a foam roller on foam roller on arterial function
- THE EFFECTS OF SELF-MYOFASCIAL RELEASE USING A FOAM ROLL OR ROLLER MASSAGER ON JOINT RANGE OF MOTION, MUSCLE RECOVERY, AND PERFORMANCE: A SYSTEMATIC REVIEW
- MOrteza Dehghan1, Farinaz FarahbOD2(2014). The Efficacy of Thermotherapy and Cryotherapy on Pain Relief in Patients with Acute Low Back Pain, A Clinical Trial Study
