對動作的想法改變你的細胞
細胞的空間?
你知道細胞其實是有空間的嗎?
可能很擠，也可能很空曠
會很難想像嗎?
大家有沒有搭飛機的經驗呢?
如果回想到那個時候
從一開始的搭計程車
到登機門閘口
到最後上飛機
我們的視線放在窗外
隨著飛機慢慢往上
你看到剛剛的計程車慢慢地變小
快速在高速公路上行駛
這時候，你不覺得馬路就像血管一樣
上面的車子就像血球一樣嗎?
跑來跑去，如果在往後一點
一大片的陸地
就好像一小片皮膚一樣
但如果回想剛剛
你還在計程車緊握著把手的時候
那個空間存在嗎?
急駛計程車和車水馬龍的馬路
他們存在嗎?
當然!!
機場和計程車的空間一樣嗎?
當然不一樣吧
那同樣的，怎麼會覺得細胞的空間不存在呢?
現在再看一次你的手，是不是感覺好像不太一樣了呢?
就像用很遠的距離看著地球一樣
上面有著許多的小人(細胞)正存活著
彼此都有著彼此的空間
動作的習慣
我們動作總是有一些習慣
像是當我們嘗試挺胸的時候
我們通常不會直直地往上挺胸
反而是折我們的腰
對動作的想法會改變身體的空間
一起來試著做一個小體驗
你嘗試將身體彎向右邊
彎到最底
這時候，你會覺得右邊的腰受到壓迫嗎?
那現在試著感覺讓左邊的手和右邊的骨盆向右邊延長
還會感覺右邊的腰受壓迫嗎?
雖然二邊的結果動作看起來似乎一樣
但卻造成完全不同的結果
這樣的壓迫會怎樣嗎?
近期的研究發現：擠壓和延長改變細胞的形狀
除了會改變細胞本身以外，也會改變細胞的生長和性質
當我們把原本球形的細胞拉成扁平狀，會引發了細胞裡兩種蛋白質YAP和TAZ的活性增加。
隨著這兩種蛋白質的活躍或抑制，細胞會開始瘋狂複製抑或停止成長。
那擠壓比較好，還是延展比較好呢?
我們都知道細胞會一直汰舊換新
過多或過少都不好
當二者維持平衡
不過度擠壓不過度拉長
維持一定的空間會是最好的
下次再拉筋或是伸展的時候
試著改變對動作的想法
保留身體的空間
你會有不一樣的發現喔~
參考資料：
2012 Transduction of mechanical and cytoskeletal cues by YAP and TAZ
