『個案分享』長跑選手的憂愁：跑步時小腿緊 × 疤痕 × 本體感覺
日前有一個馬拉松好手(全馬3小時…
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『個案分享』莫名的掰咖：膝蓋伸不直 × 薦椎 × 骨盆底肌
今天一個CASE來找我 他主要是…
訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝
練成翹臀已是許多人的夢想 但又些…
Why we sleep-晚睡一小時還是好好睡一場覺?世界衛生組織已將睡眠不足列為致癌因子
完整的睡眠，在出來職場工作後 變…
不管再壯的人都無法承受-肝臟拳擊
這是我們的肝臟 肝臟是身體內以代…
撐起肋骨的靈魂-【擴背肌】的解剖與矯正
有一條肌肉在健身房的各位鐵定不會…
訓練動作真的越慢越好嗎?動作的快慢代表什麼?-Ruffini nerve ending
本文節選並翻譯自：Proprio…
頭痛欲裂?! 3個方法放鬆頭部筋膜！
『前面是理論，如果你正在頭痛，請…
如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺
想到疼痛，你會想到什麼? 我們可…
女性運動膝蓋痛的迷思
最近接了許多足部個案發現很多都伴…