動作意圖扭轉細胞的命運
對動作的想法改變你的細胞 細胞的…
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矯正圓肩的關鍵可別只做一半
肩膀最常見的姿勢就是圓肩 圓肩是…
只有伸展，卻增加拉傷的機率，因為缺乏了…
伸展只會增加你的柔軟度 柔軟度是…
『如果拿掉預期，會更接近真實』
『如果拿掉預期，會更接近真實』 …
核心的關鍵弱點
你知道身體的深層核心有個關鍵弱點…
手腕外側疼痛到底發生什麼事?
組成我們手腕的骨頭總共有8塊 你…
『肌肉界能屈能伸的肌肉-蚓狀肌』
『肌肉界能屈能伸的肌肉-蚓狀肌』…
『手腕跟肩胛骨的拉扯也有關係?』
『手腕跟肩胛骨的拉扯也有關係?』…
【簡報就是演講時的小抄??!??!】
關於簡報 還記得之前有個老師曾告…
簡單三招改善髕骨外翻-髕骨外翻其實是個假議題?!
還記得上一篇後面的結論嗎? 髕股…