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關於肋骨與核心的關係

關於肋骨，你想到什麼呢? 我們知…

骨盆底肌(下)骨盆底肌訓練

還記得上篇文章『為什麼不是每個人…

姆指外翻怎麼辦? 三個簡單步驟減緩拇指外翻

可能有人有這樣的經驗，跑步跑一跑…

為什麼不是每個人都適合凱格爾運動? 骨盆底肌失能是什麼?

常常聽到有人說要訓練骨盆底肌，但…

核心穩定的關鍵在-呼吸訓練?!

最近上完DNS，最近才有時間慢慢…

矯正性運動-關於”砍柴”?Chop and lift

這個動作跨越了身體中線和高低不同…

翻譯FMS-motor control

動作控制中，肌肉張力是其中重要的…