不只能放鬆還能做訓練?!-全身震動訓練Whole Body Vibration(上)
如果我告訴你有一種方式，可以快速…
All posts by
連結上下肢的幕後推手-胸腰筋膜
上次提到撐起肋骨的靈魂是-擴背肌…
沒看過這5張圖，別說你了解筋膜!?
你知道筋膜與肌肉之間的差別嗎?你…
睡眠債與微睡眠：失眠的二大噩夢/如何計算所需的睡眠時間?
睡眠與你想像的大不相同 常常聽到…
胸小肌×肋骨拉扯×腰痛
你有沒有觀察過自己的胸口呢? 我…
『實用心理學』系統化剖析莫名情緒
你有沒有這樣的經驗呢? 突然覺得…
『頭暈想吐?關鍵在咬緊牙關!!』
剛剛接完一個個案覺得非常有趣 想…
小心!你的呼吸方式可能正改變你的長相!
不同的呼吸方式也會影響長相 對！…
舌頭，是你深蹲的新利器
沒錯，這是真的! 而且有文獻支持…
自我極限可以不斷突破，前提是建立『知覺』!
你或許看過有人在跑步機上看著娛樂…