「呼吸」是核心穩定的關鍵?! 秒懂腹式呼吸背後的科學
影片第二彈！！這次參考上次眾多朋…
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阿舟物理治療小教室也有Youtube頻道囉!!
阿舟物理治療小教室也有Youtu…
『個案分享』重訓急性下背痛，一個地方立馬矯正
這禮拜二(1/2)有有個急性下背…
疼痛的根源與開關按鈕-關鍵在頭後面(淺背線×枕下肌群)?
我們身體中有一條筋膜線大家一定要…
哪種坐姿會讓你一小時就核心無力?用Draw-in呼吸法幫你快速啟動核心
你知道持續駝背坐姿工作超過一小時…
『個案分享』突然可以蹲了?！腳踝 × 髂腰肌 ×重心轉移
之前有一個個案(X先生)來找我 …
有憑有據，研究統計啟動翹臀最有效的TOP5！
不管你是想追求夢寐以求的翹臀，還…
『個案分享』長跑選手的憂愁：跑步時小腿緊 × 疤痕 × 本體感覺
日前有一個馬拉松好手(全馬3小時…
『個案分享』莫名的掰咖：膝蓋伸不直 × 薦椎 × 骨盆底肌
今天一個CASE來找我 他主要是…
訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝
練成翹臀已是許多人的夢想 但又些…