腰痛可以重訓嗎? 以肌肉角色的角度切入
疼痛生活中十分常見，在2016年…
分類: 動作模式
居家熱敷墊-Nitto醫療型熱敷墊
這次很榮幸受『恆隆行品牌Nitt…
溫度如何影響筋膜與肌肉?
你是否曾經覺得肌肉很緊繃，怎麼放…
如何有系統的學習『全身震動訓練』∣ 震動訓練Whole Body Vibration(下)
全身震動訓練(Whole Bod…
頂尖運動員的秘密武器-震動訓練?!-震動訓練Whole Body Vibration(上)
如果我告訴你有一種方式，可以快速…
連結上下肢的幕後推手-胸腰筋膜
上次提到撐起肋骨的靈魂是-擴背肌…
沒看過這5張圖，別說你了解筋膜!?
你知道筋膜與肌肉之間的差別嗎? …
舌頭，是你深蹲的新利器
沒錯，這是真的! 而且有文獻支持…
自我極限可以不斷突破，前提是建立『知覺』!
你或許看過有人在跑步機上看著娛樂…
頭痛欲裂，速效解決法?!
你有沒有這樣的經驗呢? 天氣變化…