一萬小時不會讓你變成頂尖，刻意練習才會
光看『刻意練習』這個標題 我就手…
分類: 好玩的骨頭與肌肉
每3人就有一人有的膝蓋痛-跳躍膝/髕骨肌腱炎到底該如何矯正?
3個人就有一個人有的跳躍者膝你有…
一把火在腳底燒?腳跟痛如何解?
有沒有這樣的經驗 跑完步後或一早…
從『吸引力法則』到『蘇格拉底』
從『吸引力法則』到『蘇格拉底』 …
手腕無力的關鍵
有一條肌肉，日夜的工作 從早上8…
你知道手腕上面其實沒有肌肉嗎?
『你知道手腕上面其實沒有肌肉嗎?…
動作意圖扭轉細胞的命運
對動作的想法改變你的細胞 細胞的…
用骨盆改變腳底的形狀
你是否有扁平足或是腳底的困擾呢?…
只有伸展，卻增加拉傷的機率，因為缺乏了…
伸展只會增加你的柔軟度 柔軟度是…
矯正圓肩的關鍵可別只做一半
肩膀最常見的姿勢就是圓肩 圓肩是…