腳踝 Archives - 阿舟物理治療小教室

Calf Raise：最佳的足部訓練運動

如果你想改善扁平足、足底筋膜炎或…

腳踝的四條關鍵肌肉

腳踝，有四條關鍵肌肉，分別掌控著…

二邊不平衡，一個關節全部改善

你有沒有曾經覺得整個左半邊或是整…

『個案分享』突然可以蹲了?！腳踝 × 髂腰肌 ×重心轉移

之前有一個個案(X先生)來找我 …

訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝

練成翹臀已是許多人的夢想但又些…