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月份: 2016 年 11 月

骨盆底肌(下)骨盆底肌訓練

還記得上篇文章『為什麼不是每個人…

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翻譯FMS-motor control

動作控制中,肌肉張力是其中重要的…

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身體的不適,不應該阻饒你的熱情

身體過去的傷害,不該是限制我們人生的理由

我希望我可以站在夥伴或是引領人的角色,幫助飽受身體不適的人們走過低潮,重新拿回身體的主導權!

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