萬人大型研究 ∣ 你必須要知道的『腰痛』真正原因?
想到腰酸背痛你會想到什麼? 或許…
分類: 呼吸與核心
小心!你的呼吸方式可能正改變你的長相!
不同的呼吸方式也會影響長相 對！…
舌頭，是你深蹲的新利器
沒錯，這是真的! 而且有文獻支持…
駝背先別急著貼牆!!用科學效率的搞定!!(粉絲頁+影片)
經過2個禮拜的努力和爆肝後 我終…
核心穩定的關鍵在『呼吸』? ▎秒懂腹式呼吸背後的科學
影片第二彈！！ 這次參考上次眾多…
哪種坐姿會讓你一小時就核心無力?用Draw-in呼吸法幫你快速啟動核心
你知道持續駝背坐姿工作超過一小時…
不管再壯的人都無法承受-肝臟拳擊
這是我們的肝臟 肝臟是身體內以代…
撐起肋骨的靈魂-擴背肌
有一條肌肉在健身房的各位鐵定不會…
頭痛欲裂?! 3個方法放鬆頭部筋膜！
『前面是理論，如果你正在頭痛，請…
核心的關鍵弱點
你知道身體的深層核心有個關鍵弱點…