骨盆底肌訓練指南：打造強健的核心訓練
骨盆底肌顧名思義，位於骨盆底部的…
標籤: 動作模式
「疤痕」如何影響動作? 疤痕不只是疤痕
每個人都有的-疤痕 每個人從小到…
因內臟所造成的脊椎歪斜，探討內臟對脊椎的影響
內臟也會造成脊椎歪斜甚至是脊椎側…
腰痛可以重訓嗎? 以肌肉角色的角度切入
疼痛生活中十分常見，在2016年…
肩膀是否靈活關鍵可能不只有肌肉骨骼?!!
快速解決肩膀疼痛的關鍵在R…
『個案分享』長跑選手的憂愁：跑步時小腿緊 × 疤痕 × 本體感覺
日前有一個馬拉松好手(全馬3小時…
訓練臀肌的101種方法，在開始第一步之前，必須搞定你的腳踝
練成翹臀已是許多人的夢想 但又些…
女性運動膝蓋痛的迷思
最近接了許多足部個案發現很多都伴…
肩膀夾擠或疼痛，關鍵在對側腳?
肩膀夾擠該怎麼辦? 你有沒有這個…
深蹲與平衡的矯正關鍵-重心轉移?!
『深蹲』這個動作模式，相信大家都…