撐起肋骨的靈魂-【擴背肌】的解剖與矯正
有一條肌肉在健身房的各位鐵定不會…
分類: 動作模式
如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺
想到疼痛，你會想到什麼? 我們可…
訓練動作真的越慢越好嗎?動作的快慢代表什麼?-Ruffini nerve ending
本文節選並翻譯自：Proprio…
女性運動膝蓋痛的迷思
最近接了許多足部個案發現很多都伴…
肩膀夾擠或疼痛，關鍵在對側腳?
肩膀夾擠該怎麼辦? 你有沒有這個…
一朝扭傷周周扭傷，慢性腳踝扭傷的關鍵–本體感覺?
最近我常常遇到詢問慢性腳踝扭傷到…
深蹲與平衡的矯正關鍵-重心轉移?!
『深蹲』這個動作模式，相信大家都…
動作意圖扭轉細胞的命運
對動作的想法改變你的細胞 細胞的…
用骨盆改變腳底的形狀
你是否有扁平足或是腳底的困擾呢?…
只有伸展，卻增加拉傷的機率，因為缺乏了…
伸展只會增加你的柔軟度 柔軟度是…