女性運動膝蓋痛的迷思
最近接了許多足部個案發現很多都伴…
分類: 動作模式
肩膀夾擠或疼痛，關鍵在對側腳?
肩膀夾擠該怎麼辦? 你有沒有這個…
一朝扭傷周周扭傷，慢性腳踝扭傷的關鍵–本體感覺?
最近我常常遇到詢問慢性腳踝扭傷到…
深蹲與平衡的矯正關鍵-重心轉移?!
『深蹲』這個動作模式，相信大家都…
動作意圖扭轉細胞的命運
對動作的想法改變你的細胞 細胞的…
用骨盆改變腳底的形狀
你是否有扁平足或是腳底的困擾呢?…
只有伸展，卻增加拉傷的機率，因為缺乏了…
伸展只會增加你的柔軟度 柔軟度是…
矯正圓肩的關鍵可別只做一半
肩膀最常見的姿勢就是圓肩 圓肩是…
核心的關鍵弱點
你知道身體的深層核心有個關鍵弱點…
手腕外側疼痛到底發生什麼事?
組成我們手腕的骨頭總共有8塊 你…