如何用飲食減緩運動後的延遲性痠痛(DOMS)
你是否有在運動後發生肌肉痠痛的狀…
分類: 大腦與心理
愛人如己，愛己如人/幸福人生的預測因子
『愛人如己，愛己如人』 最近我遇…
腸-腦軸線(The Gut-Brain Axis)：身體裡的第二個大腦?!
嘿！你知道嗎? 你吃的食物，會影…
如何克服失眠?你需要知道的二大關鍵開關
睡眠對我們人體來說十分重要，一夜…
睡眠債與微睡眠：失眠的二大噩夢/如何計算所需的睡眠時間?
睡眠與你想像的大不相同 常常聽到…
『實用心理學』系統化剖析莫名情緒
你有沒有這樣的經驗呢? 突然覺得…
自我極限可以不斷突破，前提是建立『知覺』!
你或許看過有人在跑步機上看著娛樂…
正念-最先進的腦科學和神經醫學所證實的大腦休息法
不只是身體需要休息，大腦也需要…
大腦在運動中的神奇變化 | 每個人都需要
你是否經歷過以下狀況? 大腦卡住…
Why we sleep-晚睡一小時還是好好睡一場覺?世界衛生組織已將睡眠不足列為致癌因子
完整的睡眠，在出來職場工作後 變…