用8分鐘消除4.5小時上班族的身體緊繃，分享實際使用「medisana 震動按摩滾筒」2年的心得
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分類: 好玩的骨頭與肌肉
因內臟所造成的脊椎歪斜，探討內臟對脊椎的影響
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Calf Raise：最佳的足部訓練運動
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腳踝的四條關鍵肌肉
腳踝，有四條關鍵肌肉，分別掌控著…
一個簡單訓練，改善足底筋膜炎、膝蓋疼痛
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腰痛、恥骨疼痛、下腹疼痛可能都是剖腹產後的疤痕引起?
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每天 8 分鐘口咽運動，輕鬆改善打呼與睡眠呼吸中止症
「打呼」與「睡眠呼吸中止症」，是…
肌肉拉傷(Muscle strain injuries)與肌肉受損(Muscle damage)之間的4大差異
在所有疼痛和受傷中，肌肉問題可說…